Rekreasi Sehat

Rekreasi adalah untuk mencari hiburan, bersenang-senang, mengurangi beban pikiran dengan melepaskan segala kegiatan yang berhubungan dengan rutinitas pekerjaan, akan tetapi akan bertambah jadi beban pikiran apabila rekreasi dilakukan pada saat yang kurang tepat. Idealnya atau pada umumnya rekreasi dilakukan pada saat anak liburan sekolah, sedangkan bagi bapak-bapak yang terikat waktu kerja bisa mengikuti liburan anak dengan meminta cuti. Ada sebagian dari masyarakat kita baik yang swasta maupun negeri alias (pegawai negeri sipil), baik yang formal maupun non formal, rekreasi yang khususnya dilakukan secara berkelompok tidak mengikuti hari libur bahkan terkadang ada yang saat akan atau pelaksanaan ujian sekolah. Hal ini akan jadi repot sendiri, karena ada dua (2) pilihan, yaitu :

1. Meninggalkan anak ikut ujian, sementara bapak dan ibu rekreasi?
2. Membawa serta anak rekreasi dengan konsukwensi tidak ikut ujian sekolah?

Baru-baru ini ada pelaksanaan rekreasi seperti kedua model tersebut diatas. Ceritanya, sebuah Perusahaan BUMN di Malang mendapat laba yang signifikan, sehingga oleh pihak manajemen Pusat diberi Reward rekreasi. Seluruh karyawan berhak dan dianjurkan untuk ikut, bahkan seluruh keluarganya ditanggung, kecuali pembantu. Karena sifat dari perusahaan tersebut adalah jasa dan tidak bisa diliburkan maka pelaksanaan rekreasi bertahap dan bergelombang, gelombang 1 sampai gelombang 12. Patut disyukuri, pelaksanaan seluruh gelombang lancar-lancar saja dan selesai dengan selamat.
Namun bukan itu yang menjadi inti cerita ini. Dari seluruh gelombang sebagian dari peserta rekreasi dan mungkin ada di setiap gelombang (gelombang 1-12) yang melaksanakan rekreasi tidak sehat, karena ada yang meninggalkan anaknya di rumah, belajar untuk UTS dan sebagian peserta yang lain memaksakan diri ikut rekreasi dengan mengajak ikut serta anaknya yang besoknya harus ikut UTS (Ujian Tengah Semester). Sementara anaknya dimintakan Surat Ijin untuk tidak ikut UTS. "UTS kan bisa lain hari...", katanya.

Tips-tips rekreasi sehat:

1. Laklukan dengan senang dan suka cita.
2. Pilihan tempat rekreasi :

• yang sesuai kesepatan
• yang aman dan nyaman
• yang tidak terlalu jauh
• yang mudah dijangkau transformasi
• yang relatif murah

3. Pilihan transfortasi:

• murah tapi cepat, aman dan nyaman (bisa bis kalau rombongan)
• kendaraan sendiri (sepeda motor atau mobil)

4. Persiapan berangkat;

• Pastikan rumah yang ditinggal sudah aman dari pencurian dan kebakaran
• Pastikan semua bekal yang akan dibawa sudah benar dan detail
• Bawa peta tempat wisata yang dituju (jika perlu)
• Sebaiknya makan sebelum berangkat, bukan makan di perjalanan.
• untuk rombongan (bis); Kenali teman duduk sebelahnya, cari atau tanyakan bila belum datang.
• untuk rombongan (sepeda motor atau mobil); Kenali semua peserta touring, bila perlu didcatat nama peserta berikut jenis sepeda motor atau mobil dan no.polisinya.
• Ada leader atau Koordinator
• Ada Tim Kesehatan

5. Selama Perjalanan (berangkat):
    Angkutan umum (bis);  rombongan;

• buat suasana semeriah mungkin sehingga yang punya beban pikiran bisa terlupakan, jangan mikir ke belakang, pikirkan tujuan wisatanya.
• jangan  memikirkan kepentingan pribadi atau sendiri, pikirkan kepentingan bersama.
• kenali semua peserta rekreasi yang ada dalam satu bis.
• Buang sampah di dalam keranjang sampah dalam bis

    Angkutan umum (bis);  kalau pribadi, berdua atau berlima (satu keluarga);

• lupakan suasana meriah di dalam bis seperti rombongan, karena penumpang yang lain berbeda tujuan dan suasana hati mereka juga berbeda-beda.

    Kendaraan Pribadi; rombongan motor atau mobil; (sekarang lagi trendy)

• jangan saling mendahului dengan hati panas, jangan bergerombol (untuk sepeda motor) yang terkadang melebihi marka jalan, dan bahkan mengganggu pemakai jalan lain.
• jangan mengganggu atau menghalangi pemakai jalan lain.
• jangan berhenti di sembarang tempat (lihat rambu dan kondisi jalan)
• jangan membuang sampah di jalanan

5. di Tempat Rekreasi

• kenali lingkungan sekitar tempat  rekreasi
• jangan pisah dengan rombongan
• memberi tahu ke temen yang lain apabila harus berpisan dengan rombongan
• jangan biarkan anak main dengan sesama tanpa pengawasan
• jangan buang sampah sembarangan
• jangan berlebihan didalam membeli buah tangan atau oleh-oleh, belilah secukupnya

6. Selama Perjalanan (Pulang)

• pastikan barang yang dibeli sebagai oleh-oleh atau buah tangan sudah masuk kendaraan.
• pastikan teman satu rombongan sudah anda cek.
• jangan terlalu banyak aktivitas selama perjalanan pulang, agar sampai di rumah bisa cepet istirahat.

Related Post:

Mau berbagi pengalaman tentang Tips Kesehatan ... klik disini